1、灭小蟑螂最有效的办法

使用喷雾杀虫剂是消灭小蟑螂最快和见效最快的方法。关好门窗，在蟑螂出没和躲藏的角落直接碰上杀虫剂，记得一定要带上口罩，这种杀虫剂在关门情况下对人体有害。喷完之后人离开，紧闭门窗一段时间，就可以去清理蟑螂。记得先通风透气一段时间再进去，以免毒到自己，或是发生头晕的现象。

消灭蟑螂的其他办法：

1、洗衣粉消灭蟑螂法：

在家里我们还可以采取一些现有的措施来消灭蟑螂，蟑螂很喜欢洗衣粉的香味，只要把洗衣粉撒在地面上，蟑螂闻到了会吃洗衣粉死去。这种除蟑螂的方法很高效，直接又简单，也不会有什么副作用。这是个非常方便的法子，不会影响到你的居家生活，还能有效的把蟑螂消灭掉。

2、大蒜灭蟑螂法：

先把蒜拍扁，放进搅拌机中，用刀拍打成稀状的蒜蓉，然后加入适量的水，最后再放入喷瓶中，喷洒在有蟑螂经常出没的地方就可以了。

3、花椒灭蟑螂法：

特别多昆虫都不爱花椒的味道，把二十粒花椒浸入水中，再把花椒水喷在厨房周围，基本可以驱除蟑螂。不过千万不要在厨房放整个花椒，因为它最后可能会成为蟑螂的食物。

4、香油灭蟑螂法：

蟑螂诱捕器是用食物作为诱饵，食物越香，效果越好。老方法都是香油这些东西，蟑螂的最爱啊。你可以用矿泉水瓶子自己做一个捕捉器，瓶口抹上香油，里面塞点食物就可以了，盒子大，装的蟑螂更多哦。

2、家用灭跳蚤最有效的药

灭蝇药。醋、柠檬、灯光下肥皂水、松雪木片、小苏打和盐等可以消灭家里的跳蚤。跳蚤喜欢阴暗、潮湿的环境，家里要经常打扫、通风。如果家里有宠物，需要经常给宠物洗澡，家中最好不要用地毯。

跳蚤是小型、无翅、善跳跃的寄生性昆虫，成虫通常寄生在哺乳类动物身上，有少数寄生在鸟类身上。

跳蚤还能经常随着鼠类的活动而到处播散，也可通过货物行李运输。

跳蚤类通常在阴暗潮湿、通风不良处擎生繁殖与栖息。

3、怎样练劈叉最有效 怎么最有效的练劈叉

1、练劈叉前要选择合适的鞋子和场地。最好选择防滑、柔软的舞蹈鞋。这样的鞋子穿着很舒适，在练劈叉等下压动作时会很轻松，此外练习劈叉的场地要选择平坦的、宽阔一些的，最好选择木地板场地比较好。

2、做好充分的热身。练习劈叉前，可以多进行高抬腿跑步，这样能充分的放松肌肉，再练习劈叉时就能预防抽筋等问题了。还可以多蹲蹲马步，每次做10分钟左右，对练习劈叉很有帮助。

3、练习拉韧带。每天在晚上睡前练习拉韧带比较好，具体方法是先做准备活动，从最基本的压腿开始，分快压和慢压。慢压每次用三四十秒的时间，轻柔地拉伸肌肉，感到轻微疼痛即可，快压就是快速压腿，疼痛即收。拉韧带主要是持之以恒，不能因为疼痛就三天打鱼两天晒网，这样练不好劈叉，一般要坚持练一个月左右。

4、每天练习前后左右压腿。这是练好劈叉的基本功，每天要坚持练习1–2个小时，与练习拉韧带不同的是，原地压腿时胸口要碰到膝盖处；单杠压腿时头要碰到小腿。

5、借助器具进行练习。练习劈叉时要扶着单杠练比较稳当，这样能掌握好平衡，下叉时能较快的起来。要尽可能的把上身摆正，腰要挺直。刚开始练劈叉时尽量拉着绳索，能控制下叉的速度，以免过快的劈叉拉伤肌肉。

6、掌握好劈叉的正确姿势。劈叉时要双手按在地上，把整个身子向下压，刚开始尽量慢一点，可以起来一点再向下压，就像弹簧一样，上下多压几次，最后压到最大限度时，臀部要接触地面，身体不能向前倾，上身要挺直，切忌手不要扶地，否则始终也练不好。

7、劈叉注意事项。劈叉成功后，要继续练习用双脚起身，而不是再单纯用双手撑地起来。虽然难度不小，但时间长了对腿部的肌肉训练很有帮助。当然这要勤加训练才能达到要求。